ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
1. Приседания:
Взять штангу на плечи, отойти от стоек, ждать команды судьи "Присесть", выполнить приседание (тазобедренный сустав опускается ниже голенобедренного), ждать команды судьи "На стойки", поставить штангу на стойки.
2. Жим:
Взять штангу, ждать команду судьи "Жать", опустить штангу до касания груди и выжать без отбива, ждать команды судьи "На стойки", поставить штангу на стойки.
3. Становая:
Поднять штангу до полного выпрямления ног, спины и плеч немного отведя торс назад, ждать команды судьи "Опустить", опустить штангу на помост сопровождая руками.
КВАЛИФИКАЦИОННАЯ ТАБЛИЦА
Условия присвоения спортивных званий и разрядов:
1. МСМКУ присваивается на всех официальных международных соревнованиях при условии выполнения квалификационного норматива.
2. МСУ присваивается на всех международных, всеукраинских соревнованиях при условии выполнения квалификационного норматива и проведения допинг контроля.
3. КМСУ присваивается на соревнованиях не ниже областного уровня.
4. Разряди присваиваются с 13 лет.
|
Весовая категория
|
Звания и разряды
|
|
МСМК
|
МСУ
|
КМС
|
I
|
II
|
III
|
I юн.
|
II юн.
|
| Мужчины - сума троебория |
|
44
|
-
|
-
|
335
|
297,5
|
265
|
237,5
|
210
|
187,5
|
|
48
|
-
|
-
|
350
|
310
|
277,5
|
247,5
|
220
|
195
|
|
52
|
487,5
|
440
|
365
|
325
|
290
|
257,5
|
227,5
|
202,5
|
|
56
|
530
|
480
|
395
|
352,5
|
312,5
|
280
|
247,5
|
220
|
|
60
|
595
|
535
|
445
|
395
|
352,5
|
312,5
|
280
|
247,5
|
|
67,5
|
682,5
|
615
|
510
|
455
|
405
|
360
|
320
|
285
|
|
75
|
742,5
|
670
|
555
|
495
|
440
|
392,5
|
347,5
|
310
|
|
82,5
|
795
|
715
|
595
|
530
|
470
|
420
|
372,5
|
332,5
|
|
90
|
830
|
747,5
|
620
|
552,5
|
492,5
|
437,5
|
390
|
347,5
|
|
100
|
862,5
|
780
|
645
|
575
|
510
|
455
|
405
|
360
|
|
110
|
880
|
795
|
657.5
|
585
|
522,5
|
465
|
412,5
|
367,5
|
|
125
|
912,5
|
820
|
682,5
|
607,5
|
540
|
480
|
427,5
|
380
|
|
125
|
940
|
847,5
|
702,5
|
625
|
555
|
495
|
440
|
392,5
|
| Мужчины - жим лежа |
|
52
|
152,5
|
135
|
120
|
107,5
|
97,5
|
87,5
|
80
|
72,5
|
|
56
|
167,5
|
147,5
|
130
|
117,5
|
105
|
95
|
85
|
77,5
|
|
60
|
185
|
162,5
|
142,5
|
127,5
|
115
|
102,5
|
92,5
|
82,5
|
|
67,5
|
202,5
|
177,5
|
155
|
140
|
125
|
112,5
|
102,5
|
92,5
|
|
75
|
215
|
190
|
167,5
|
150
|
135
|
122,5
|
110
|
100
|
|
82,5
|
235
|
207,5
|
182,5
|
165
|
147,5
|
132.5
|
120
|
107,5
|
|
90
|
242,5
|
212,5
|
187,5
|
170
|
152,5
|
137.5
|
125
|
112,5
|
|
100
|
257,5
|
227.5
|
200
|
180
|
162,5
|
147,5
|
132,5
|
120
|
|
110
|
265
|
232,5
|
205
|
185
|
167,5
|
150
|
135
|
122,5
|
|
125
|
282,5
|
247,5
|
217,5
|
195
|
175
|
157,5
|
142,5
|
127,5
|
|
125
|
295
|
260
|
230
|
207.5
|
1 87,5
|
170
|
152,5
|
137.5
|
|
Женщины - жим лежа
|
|
36
|
-
|
-
|
202,5 |
180 |
160 |
142,5 |
127,5 |
112,5 |
|
40
|
-
|
-
|
215 |
100 |
170 |
150 |
135 |
120 |
|
44
|
315 |
272,5 |
225 |
200 |
177.5 |
160 |
142,5 |
125 |
|
48
|
345 |
300 |
247,5 |
220 |
195 |
175 |
155 |
137,5 |
|
52
|
380 |
330 |
272,5 |
242,5 |
215 |
192,5 |
170 |
152,5 |
|
56
|
407,5 |
355 |
292,5 |
260 |
232,5 |
205 |
182,5 |
162,5 |
|
60
|
452,5 |
392,5 |
325 |
290 |
257,5 |
230 |
205 |
182,5 |
|
67,5
|
487,5 |
422,5 |
350 |
310 |
277,5 |
245 |
220 |
195 |
|
75
|
505 |
437,5 |
362,5 |
322,5 |
287,5 |
255 |
227.5 |
202,5 |
|
82,5
|
515 |
445 |
367,5 |
327,5 |
292,5 |
260 |
232,5 |
205 |
|
90
|
535 |
465 |
382,5 |
340 |
302,5 |
270 |
240 |
215 |
|
90
|
550 |
480 |
395 |
352,5 |
312.5 |
277,5 |
247,5 |
220 |
|
Женщины - сума троебория
|
|
44
|
85 |
75 |
65 |
57,5 |
52,5 |
47,5 |
42,5 |
37,5 |
|
48
|
97,5 |
85 |
75 |
67,5 |
60 |
55 |
50 |
45 |
|
52
|
105 |
92,5 |
82,5 |
75 |
67,5 |
60 |
55 |
50 |
|
56
|
117,5 |
102,5 |
90 |
80 |
72,5 |
65 |
57,5 |
52,5 |
|
60
|
125 |
! 10 |
97,5 |
87,5 |
80 |
72,5 |
65 |
57,5 |
|
67,5
|
132,5 |
1 1 7,5 |
102,5 |
92,5 |
82,5 |
75 |
67,5 |
60 |
|
75
|
140 |
122,5 |
107,5 |
97,5 |
87.5 |
80 |
72,5 |
65 |
|
82,5
|
147,5 |
130 |
115 |
102,5 |
92,5 |
82,5 |
75 |
67,5 |
|
90
|
155 |
137,5 |
120 |
107,5 |
97,5 |
87,5 |
80 |
72,5 |
|
90
|
160 |
140 |
122,5 |
110 |
100 |
90 |
80 |
72,5 |
|
